Pícaro Monito- Repelente de insectos para peques

repelente-picaro

repelente-picaroPara disfrutar del aire libre sin molestias Pícaro Monito ha diseñado un repelente en spray con agua de mar a base de aceites esenciales de citronella, lavanda, árbol de té y albahaca.

Práctico en todo momento, puede colocarse en la piel (bebés menores de 12 meses colocar sobre ropa, por precaución no usar en embarazadas).

Presentación  envase de plástico: 125 ml.

coste: 7,5€

(*Producto Artesanal)

Propiedades:

*Agua de Mar (Maris Aqua): Reconstituyente celular (a través de su carga mineral), regulador del pH, antiséptico y antibiótico natural, poder curativo contra eccemas, descamaciones, reacciones alérgicas, entre otras.

*Glicerina Vegetal (Glycerin): Es hidratante y cicatrizante.

*Aceite esencial de citronella (Cymbopogon winterianus herb extract): tiene propiedades antiespasmódicas, bactericidas, antisépticas, fungicidas, diuréticas, insecticidas, etc. Resulta excelente para las pieles grasas, y muy útil como repelente de insectos, así como para tratar gripes, resfriados e infecciones.

*Aceite esencial de albahaca (Ocimum Basilicum Oil): Acción refrescante y tónica, puede servir también para el acné. Para picaduras o repelente de insectos. También en dolores y molestias musculares, reumatismo, gota, etc.

*Aceite esencial de árbol de té (Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil): Posee propiedades antimicóticas, antisépticas, anti-viral, bactericida, anti-pediculosis e inmunoestimulante, muy usado en repelente de insectos.

*Aceite esencial de lavanda( Lavandula Officinalis Leaf Oil): Antiespasmódico, analgésico, calmante de la excitabilidad cerebroespinal , antiséptico, bactericida, antiséptico pulmonar, colerético, anti jaqueca, vermífugo, diurético,sudorífico.
Heridas de todo tipo: simples, atonas (úlceras de las piernas), infectadas, quemaduras, afecciones pulmonares, acné rosácea, picaduras de insectos, mordeduras de animales y de víboras (tratamiento de ayuda).

 

*Al decir artesanal significa que no ha pasado por los controles sanitarios de los productos de venta en farmacias o tiendas.  Son diseñados y elaborados por la Licenciada en Ciencias Químicas Anahí Weinstock.

Para más información y pedidos comunicarse con info@impulsodecambio.org

Protectores solares bajo la lupa-Informarse para elegir

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protector-1Exponernos al sol es saludable y necesario para nuestra salud, entre otras cosas para la síntesis de la vitamina D, fundamental para fijar en los huesos el calcio que ingerimos con los alimentos.

El problema está en la exposición prolongada o en horas de mayor intensidad del sol.

Nuestro cuerpo tiene su propio método de protección de los rayos UVA, como por ejemplo la melanina y el sudor (contiene un ácido que es un potente protector).

Los protectores solares convencionales son filtros químicos, interfieren con este método de protección natural de nuestro organismo. Por eso se dice que se deben poner media hora antes de la exposición al sol, porque tienen que ser absorbidos por la piel para que se produzca la reacción química correspondiente. Estos filtros químicos tienen serios problemas para la salud:

Actúan como disruptores endocrinos, interfiriendo en el sistema hormonal. Pueden producir graves problemas de salud, desde la deficiencia de síntesis de vitaminas hasta enfermedades como el cáncer.

(ver http://impulsodecambio.org/toxicos-al-alcance-de-la-mano-hoy-disruptores-endocrinos/ )

Según explica el catedrático de medicina Nicolás Olea, los 3 grandes grupos químicos que se utilizan en los protectores solares son benzofenonas, camcenos y oxicinamatos, los 3 son antiandrogénicos, modifican el comportamiento de las hormonas sexuales.

El departamento de farmacología de la Universidad de Zurich ha denunciado que la mayor parte de los protectores solares farmacológicos tiene actividad hormonal; funcionan como disruptores endocrinos.

*Tapona la salida del sudor

Para que no se nos vaya la crema, dificulta la sudoración y añade en su fórmula química el ácido protector que contiene el sudor sintetizado en laboratorio.

*Elimina la alarma natural de nuestro cuerpo

Nuestro cuerpo se enrojece cuando la exposición al sol sobrepasa el límite de lo saludable. Este aviso natural del cuerpo no existe cuando usamos protectores solares químicos, por lo que nos exponemos al sol más tiempo del que es recomendable para nuestra salud.

*Impide la síntesis de vitamina D

Según expone Nicolás Olea, somos el país europeo con más deficiencia de vitamina D, a pesar de ser los que más tiempo nos pasamos al sol. El uso de filtros solares impide que nuestro organismo sintetice correctamente la vitamina D, que obtenemos de la exposición a la luz solar.

*Contaminan el medio ambiente:

  • Están compuestos por sustancias químicas, en su mayoría derivadas del petróleo. La industria petroquímica es tóxica para el medio ambiente y nuestra salud.
  • Se contaminan los océanos debido a su uso y abuso en las playas. En particular, son una amenaza ecológica para los corales y arrecifes de coral.

 

Ingredientes tóxicos en los protectores solares

Octildimetil PABA o Padimato O
Ethylhexyl triazone (octyl triazone)
Octinoxate (Octyl Methoxycinnamate, OMC, Ethylhexyl Methoxycinnamate, EHMC)
Cinoxato (2-Ethoxyethyl-P-Methoxycinnamate)
Homosalate ( 3,3,5-Trimethyl-Salicylate Cyclohexanol; 3,3,5-Trimethylcyclohexyl 2-Hydroxybenzoate)
Octocrileno (2-Cyano-3,3-Diphenyl acrylic acid, 2-Ethylhexyl 2-Cyano-3,3-Diphenyl acrylate) -> Evitar en niños, embarazadas y en pieles sensibles ya que puede causar alergias.
Ensulizole (2-Pheny 1H-benzimidazole 5-Sulfonic acid, PBSA)
4-MBC (4-Methylbenzylidene Camphor)  1,7,7-Trimethyl-3- [ (4-Methylphenyl) Methylene] Bicyclo [2.2.1] Heptan-2-On))
benzophenone-3, (2-hydroxy-4-methoxyphenyl) phenyl- methanone; 2-benzoyl-5-methoxyphenol; 2-hydroxy-4-methoxybenzophenone;4-08-00-02442 (beilstein handbook reference); (2-hydroxy-4-methoxyphenyl) phenylmethanone; 4-methoxy-2-hydroxybenzophenone; advastab 45; ai3-23644; anuvex; b3; benzophenone

 

Ver video

Alternativa 1: Protectores solares con filtros físicos

Los filtros físicos, también conocidos como minerales o bloqueadores solares son polvos minerales inertes, como el óxido de zinc y dióxido de titanio (los más usados).

Forman una capa en la piel que refleja la luz solar y así impiden que los rayos UV penetren en nuestro cuerpo. No intervienen en la química de nuestro organismo, sino que actúan sobre la piel a modo de pantalla.

Algunas marcas convencionales de protectores solares han empezado a sustituir parte de los filtros químicos por físicos, para reducir el nivel de alergias y toxicidad que producen muchos de los filtros químicos. Así que asegúrate de que el protector solar, aunque indique que lleva filtros físicos, no contiene además ningún filtro químico.

Las desventajas de los filtros físicos son:

  • Son más pastosos y dejan una película blanca debido al tamaño de las partículas minerales.
  • El trabajo de la industria para disminuir el tamaño de estar partículas y reducir este efecto «máscara» de los filtros solares pasa por el uso de nanotecnología. Esta tecnología trabaja con partículas tan pequeñas que pueden atravesar la membrana celular.
    Existe controversia en el efecto que esto puede tener para el organismo, por lo que, preventivamente, algunos fabricantes ecológicos de cremas solares no usan nanotecnología.
    Después de que entrara en vigor la ley EC 1223/2009 es obligatorio para las marcas citar en su etiqueta la palabra «nano» entre paréntesis cuando se use nanotecnología, por tanto podemos comprobarlo leyendo los ingredientes de la crema.
  • En concreto, el uso de nanotecnología con el dióxido de titanio (el filtro físico más usado) se ha demostrado peligroso para la salud, especialmente al inhalarlo o ingerirlo. Por tanto, es tan importante no usar un filtro químico como no usar uno físico que use nanopartículas.

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Alternativa 2: Filtros vegetales o biológicos

No están reconocidos como filtros solares, ya que el sistema y el protocolo de medición de filtros excluye la investigación, y por tanto el reconocimiento de otro tipo de protectores solares que no sean químicos.

Los podemos encontrar con nombres como bronceadores o cremas nutritivas.

Son los protectores naturales que usaban nuestros ancestros. Entre otros: aceite de oliva, de sésamo, coco, caléndula, manteca de karité, buriti o aloe vera. Por supuesto certificados ecológicos.

Los filtros vegetales protegen de los rayos UV, pero en menor medida que los otros filtros.  No deben usarse como sustitutos de los otros filtros manteniendo los mismos hábitos de tomar el sol.

 

Combinación de filtros físicos y vegetales: el mejor protector solar

La propuesta que encuentro más interesante es la que combina filtros físicos y vegetales en un mismo protector solar.

Tienes la pantalla mineral para rebotar los rayos UV, y además te ayudas con la protección extra e hidratación de los aceites vegetales.

 

Cambiar de paradigma

¿Qué te puede ayudar para no sobreexponerte al sol?

  • Mantener la piel hidratada. Después de la ducha, y sobre todo en verano, usa siempre aceites naturales para hidratar tu piel.
  • Especialmente en los días en los que más nos exponemos al sol, tomar alimentos ricos en antioxidantes, como la fruta y verdura crudo, ensaladas, batidos verdes, zumos naturales, semillas, aguacate y frutos secos.
  • Hacer una exposición al sol progresiva. No pasar del abrigo de invierno a la exposición prolongada al sol inmediatamente. Empezar por paseos, ratos cortos e ir aumentando progresivamente.
  • Usar sombreros, gorras, sombrillas…
  • Especialmente para los niños, que puedan jugar libremente en la playa, usar camiseta. Hay que tener en cuenta que las camisetas normales de algodón, especialmente cuando se mojan, no protegen de los rayos UV.
    Existe en el mercado ropa especializada con protección solar incluso cuando está mojada. Las prendas se cosen con una mayor densidad de lo habitual para no dejar pasar a los rayos UV. Hay que decir que los materiales que se usan para fabricar estas prendas son principalmente sintéticos y seguramente su producción no es la más sostenible… Por eso es mejor asegurarse de que es una prenda de calidad y que no se deteriora con el uso y lavados.
  • Usa un protector solar que combine filtro físico y aceites vegetales,.
    Tener en cuenta que el factor de protección indica el tiempo que podemos estar expuestos sin quemarnos (aunque esto va a depender también de nuestro tipo de piel). Así que no hace falta obsesionarse con factores altos, sino tener la precaución de reponerlo con más frecuencia.

 

Bibliografía

https://viviendoconsciente.com/protector-solar-natural/

http://www.sinfiltros.com/denuncia/veneno-la-piel-20170828.html

https://www.ecologiaverde.com/protectores-solares-sin-filtros-quimicos-1161.html

 

Recopilado por Anahí Weinstock Lic. Ciencias Químicas

otroa artículos de interés:

Tóxicos en cosméticos- Ser consciente para tomar decisiones

 

Pícaro Monito-Sweet Sun-Protector solar

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protector-solar-2Llega el verano y si bien el sol es nuestro aliado para la salud, la sobre-exposición al mismo en períodos prolongados en horarios donde su radiación es más intensa puede generar daños en nuestra piel.

Como bien es sabido, los protectores que utilizan filtros químicos son potenciadores de cambios hormonales (disruptores endócrinos) y muchos sólo evitan que tengamos la señal de alerta del enrojecimiento, pero no cumplen la función de protegernos y los que contienen nanopartículas que pasan fácilmente al torrente sanguíneo, traspasan la membrana celular, provocando modificaciones en el ADN.

La primera protección es desde adentro, con una alimentación saludable (mucho crudo, verduras, frutas, etc y rica en betacarotenos), adecuada hidratación, utilización de protección con ropa y gorro, pero sobre todo el respeto por los horarios de exposición, el cuerpo da señal de cuando necesita de sombra, escucharlo!!!!!.

Sweet Sun es el protector solar para toda la familia, sin filtros químicos, derivados del petróleo y nanopartículas tóxicos para la salud. Potenciado por las cualidades del agua de mar, el aloe vera, los aceites vegetales coco y jojoba, manteca de karité que nos brindan un factor de protección solar natural.  El óxido de zinc en micropartículas nos brinda una protección física, generando una película (color blanca) que refleja la radiación, actúa como “bloqueador” y vit.E.

Presentación  envase de plástico: 300 ml.

coste: 17€

(*Producto Artesanal)

Propiedades:

*Agua de Mar (Maris Aqua): Reconstituyente celular (a través de su carga mineral), regulador del pH, antiséptico y antibiótico natural, poder curativo contra eccemas, descamaciones, reacciones alérgicas, entre otras.

*Aloe Vera (Aloe Barbadensis extract): El Aloe Vera puro es remineralizante, excelente protector contra las quemaduras del sol, permitiendo además un bronceado perfecto, es decir, actúa a la vez como protector y activador del bronceado, ya que bloquea más del 90 % de los rayos UV, permitiendo el paso del 70 del tipo UVA.protector-solar-3

*Óxido de zinc (Zinc Oxide):  Es antibacteriano y bloquea diferentes tipos de rayos, lo convierte en uno de los protectores solares más efectivos del mercado, y más aún de los naturales.

*Aceite de almendras (Prunus Amygdalus Dulcis Oil): Emoliente, suavizante, hidratante y desinflamante, posee vitaminas A, B y E, minerales esenciales como el zinc, hierro, calcio, magnesio, fósforo y potasio. Protege la piel seca y escamosa, óptimo para el uso en bebés.

*Aceite de coco (Cocos nucifera Seed Oi): Posee grandes propiedades fungicidas y antimicrobianas, además de ser rico en proteínas, vitaminas E y K, magnesio, potasio, calcio y hierro. Estos ácidos grasos junto con las vitaminas y minerales, protegen nuestra piel, la sana y mantiene su hidratación natural, además tiene un SPF 2.

*Aceite de jojoba (Simmondsia Chinensis Seed Oil): Muy efectivo para controlar la escamación y sequedad cutánea, suaviza y aumenta la elasticidad y firmeza de la piel, facilitando su regeneración celular. Alto contenido de vit E. contiene un químico vegetal natural llamado ácido mirístico, que proporciona  protección solar de un SPF 4.

*Manteca de karité (Butirospermun parkii butter): Regenerador celular (anti-arrugas), alto contenido en vit F (compo-nente vital de las membranas celulares), hidratante, mejora la elasticidad de la piel.

*Vitamina E (Tocopherol): Es un componente clave en la estructura de las células del cuerpo que ayuda a mejorar el sistema inmunológico; previene la degeneración celular. En cremas cosméticas aumenta la micro-circulación de la piel (el fluyo sanguíneo) asegurando una mejor alimentación del tejido y la elasticidad de la piel, reduciendo las arrugas.

*Cera de abeja (Cera Alba-Beeswax):   Emoliente, forma una película protectora en la piel, que nos recuerda la función de escudo que proporciona al panal. Impermeabiliza y evita la deshidratación.

*También posee los siguientes ingredientes de origen natural utilizados en cosmética ecológica como emulgentes, o para conservar y estabilizar el producto  aceptados por los organismos de certificación internacionales para su uso en cosmética ecológica.

Cetearyl Alcohol y Cetearyl Glucoside: Son una mezcla de alcoholes grasos procedente de la semilla de maíz, que en la formulación actúa como emulgente, favoreciendo la mezcla entre la parte acuosa y la parte grasa.

Sodium benzoate, Benzoic Acid, Sorbic Acid, Dihdrocetic Acid and Benzyl Alcohol: Son una mezcla de ácidos orgánicos que actúan como conservante en las formulaciones para evitar la contaminación microbiológica del producto final.

Obs:

1-El SFP es un valor aproximado, es un índice que nos indica cuánto aumenta la cantidad de tiempo que podemos exponer la piel a la radiación solar sin que la piel se enrojezca.En nuestro caso no se ha realizado ese análisis en un laboratorio, pero refiere a que por sus ingredientes posee un factor de protección alta.

2-El sudor, la arena de la playa, el tumbarse sobre la toalla, el salitre del agua, secarse al salir del mar o la piscina etc, tambien contribuyen a que el protector solar vaya perdiendo eficacia desde el mismo momento en que lo aplicamos. Para mantener adecuadamente la proteccion debemos renovar la aplicación del filtro solar como minimo cada 3-.4 horas, y si deseamos maximizar la proteccion podemos renovarla cada 2 horas.

3– Mantener siempre en lugar fresco.

 

*Al decir artesanal significa que no ha pasado por los controles sanitarios de los productos de venta en farmacias o tiendas.  Son diseñados y elaborados por la Licenciada en Ciencias Químicas Anahí Weinstock.

Para más información y pedidos comunicarse con info@impulsodecambio.org

 

 

Pícaro Monito-Champú/Gel de ducha Marino

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foto-champu-1Champú/Gel de Baño Marino:

Fórmula suave que limpia delicadamente la piel y el cabello de los bebés/niños sin resecarlos aportándoles los beneficios del agua de mar, aceite de almendras y jojoba.

El limón, la naranja dulce y la bergamota le aportan desinfección, frescura y ayudan a la relajación.

Colocar sobre cuero cabelludo y piel húmeda, aclarar con abundante agua. Para mayor espuma utilizar esponja.

 

Presentación  envase de plástico: 300 ml.

coste: 8 €

(*Producto Artesanal)

Propiedades:

*Agua de Mar: Reconstituyente celular (a través de su carga mineral), regulador del pH, antiséptico y antibiótico natural, poder curativo contra eccemas, descamaciones, reacciones alérgicas, entre otras,

*Aceite de almendras: Emoliente, suavizante, hidratante y desinflamante, posee vitaminas A, B y E, minerales esenciales como el zinc, hierro, calcio, magnesio, fósforo y potasio. Protege la piel seca y escamosa, óptimo para el uso en bebés.etiqueta-champu

*Aceite de jojoba:  Muy efectivo para controlar la escamación y sequedad cutánea, suaviza y aumenta la elasticidad y firmeza de la piel, facilitando su regeneración celular. Alto contenido de vit E.

*Manteca de karité:  Regenerador celular (anti-arrugas), alto contenido en vit F (compo-nente vital de las membranas celulares), hidratante, mejora la elasticidad de la piel.

Tensioactivos naturales: derivados del coco y de la remolacha.

Obs: mantener siempre en lugar fresco.

 

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*Al decir artesanal significa que no ha pasado por los controles sanitarios de los productos de venta en farmacias o tiendas.  Son diseñados y elaborados por la Licenciada en Ciencias Químicas Anahí Weinstock.

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Pícaro Monito-Óleo Calcáreo Marino

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fotos-oleo-1Óleo Calcáreo Marino:

Entre los productos dedicados a la limpieza y el cuidado de la piel del bebé, sin dudas uno de los más importantes es el Oleo Calcáreo (Linimento Oleo Calcáreo, según lo define la Farmacopea Argentina VI Ed.).

El uso más importante de este producto es la limpieza de la colita del bebé. Sus ventajas, con respecto a otras alternativas, radican en su gran poder de limpieza, su baja o nula agresividad a la piel, la protección posterior que brinda (contribuyendo a evitar las paspaduras en la zona) y en su pH ligeramente alcalino, que contribuye a neutralizar la acidez producida en la zona del pañal.

Mejorando la antigua fórmula con el agregado de agua de mar, aceites de almendra, caléndula y coco, manteca de karité, vit. E y lavanda, hacen que este producto sea único. Debido a sus propiedades calmantes, antisépticas, nutritivas y regenerativas es, además muy útil para pieles irritadas, sensibles, muy secas, con eccema o incluso en quemaduras. Alivia el dolor del pezón por fisuras o sequedad durante la lactancia.

Presentación  envase de plástico: 300 ml.

coste: 12 €

(*Producto Artesanal)

Propiedades:

*Agua de Mar: Reconstituyente celular (a través de su carga mineral), regulador del pH, antiséptico y antibiótico natural, poder curativo contra eccemas, descamaciones, reacciones alérgicas, entre otras,

*Agua de cal: El agua de cal ayuda a mantener la piel nutrida e hidratada, reduciendo arrugas, piel seca, manchas, erupciones, etc. Su alto contenido de vitamina C hace que sea muy eficiente en la desintoxicación de la sangre.

*Aceite de almendras: Emoliente, suavizante, hidratante y desinflamante, posee vitaminas A, B y E, minerales esenciales como el zinc, hierro, calcio, magnesio, fósforo y potasio. Protege la piel seca y escamosa, óptimo para el uso en bebés.

*Aceite de coco: Posee grandes propiedades fungicidas y antimicrobianas, además de ser rico en proteínas, vitaminas E y K, magnesio, potasio, calcio y hierro. Estos ácidos grasos junto con las vitaminas y minerales, protegen nuestra piel, la sana y mantiene su hidratación natural.etiqueta-oleo4

*Aceite de caléndula: Se lo utiliza para mejorar la textura de la piel reseca, agrietada y escamada. Desinflama y des-edematiza tejidos, mejora la circulación cutánea. Brinda hidratación y elasticidad a la piel, es desinfectante y favorece la cicatrización.

*Vitamina E: Es un componente clave en la estructura de las células del cuerpo que ayuda a mejorar el sistema inmunológico; previene la degeneración celular. En cremas cosméticas aumenta la micro-circulación de la piel (el fluyo sanguíneo) asegurando una mejor alimentación del tejido y la elasticidad de la piel, reduciendo las arrugas.

*Manteca de karité:  Regenerador celular (anti-arrugas), alto contenido en vit F (compo-nente vital de las membranas celulares), hidratante, mejora la elasticidad de la piel.

*Cera de abeja:   Emoliente, forma una película protectora en la piel, que nos recuerda la función de escudo que proporciona al panal. Impermeabiliza y evita la deshidratación.

 

Obs: mantener siempre en lugar fresco.copia-de-picaro-monito4

 

*Al decir artesanal significa que no ha pasado por los controles sanitarios de los productos de venta en farmacias o tiendas.  Son diseñados y elaborados por la Licenciada en Ciencias Químicas Anahí Weinstock.

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Nuevo Reglamento General de Protección de Datos de la Unión Europea (RGPD)

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Una de sus novedades es la necesidad de contar con consentimiento específico, informado e inequívoco por el interesado para el tratamiento de datos personales.

Por ello, si a partir del 25/05 deseas seguir recibiendo nuestra información, necesitaríamos que nos hagas constar tu consentimiento simplemente enviándonos un mail con los detalles que se muestran a continuación:

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Y por descontado, queremos ser lo más transparentes posible en el proceso de obtención de datos, su finalidad y custodia. A continuación te detallamos esta información:

 

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Los derechos que puedes ejercitar son:

  • Derecho de Acceso.
  • Derecho de Rectificación y supresión
  • Derecho de oposición
  • Limitación al tratamiento.
  • Portabilidad.

Confiamos en que desees continuar a nuestro lado y te agradecemos de corazón tu confianza.

En el siguiente link tienes más información sobre el nuevo reglamento que requiere que cualquier receptor de información autorice de forma explícita su deseo de recibirla. http://apdcat.gencat.cat/es/documentacio/RGPD/index.html

26/05-Taller Cocina Saludable-La Seu d´Urgell

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taller-cocina-herbes-i-coses-26-05-20181El sábado 26 de Mayo de 9.30 a 14.30hs se llevará a cabo el Taller de Cuina Saludable, en la herboristería Herbes i coses de la ciudad de la Seu d´Urgell.

Otro encuentro en el cuál el Naturópata/ Chef Naturista Martín Rossi nos comentará diversos temas del área de salud y la cocina como:

¿Qué es el higienismo?, ¿Qué impacto tiene la alimentación sobre nuestra salud?

Familia de alimentos.

Métodos de cocción saludables.

Ttrofología de los alimentos.

Todo esto y mucho más ….. de forma dinámica, divertida y  muy sabrosa!!!!!!!

El taller incluye: comida, bebida y postre.

Aportación: 40€

Lugar: Av. Pau Claris Nº6. La Seu d´Urgell, Lleida

Los esperamos!!!! aforo limitado, para mayor información llamar al 673 417 559

Charla y Seminario “Las emociones y la salud” 10, 11 de Mayo

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En la ciudad de la Secharla-ateneu-10-05-2018u d´Urgell los días 10 y 11 de Mayo de 2018, se llevarán a cabo la charla introductoria y seminario “Las emociones y la asalud“, en el marco del 2º encuentro de  Escuela de vida.

En esta ocasión, el naturópata Martín Rossi nos invita a dar paso a la reflexión sobre temas que nos movilizan a todos;

¿Por qué enfermamos?

¿Cómo impacta en nuestro cuerpo el entorno /realidad que vivimos?

¿Qué herramientas puedo utilizar para gestionar mejor las emociones?, Esto y mucho más ……

Los esperamos!

 

10 de Mayo- Charla introductoria:  Lugar: Ateneu Alt Urgell, C/Capdevila, 6 de 19.30 a 20.30hs.charla-dharma-11-05-2018-3

11 de Mayo-Seminario:  Lugar: Centro Dharma Ioga, Pasaje Pascual Ingla, 16 de 18 a 21hs.

Trofología II: Menú Orientativo

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alimentosHola a todas/os: Este artículo de IMPULSO DE CAMBIO, acerca una primera idea de un menú correctamente asociado. Combinando glúcidos, lípidos y prótidos. Demás está decir que todo trabajo de modificación de la forma de alimentarse, necesita imperiosamente de vuestra creatividad para ser efectivo. No podéis depender de él para solventar todas las exigencias que el cuerpo y la mente necesitan. Lo importante del presente escrito es su carácter de ejercicio, su orientación práctica.

Os recomiendo practiquéis este menú un par de semanas o tres y vais a ver lo bien que os sentís.

  • La presente tabla, está adecuada a la época estival.

 

Régimen Asociado (Recomendaciones)

 

Mañana (8-9)

Comida de fruta

Mediodía (12-13)

Grasa + almidón

Tarde-noche (19-20)

Proteína

LUNES Fruta fresca (dulce) Mejor sin mezclar, del tiempo y bien madura (jugo)

< ½ kg.

-Ensalada (verdura cruda)

-Pasta integral cocida con mucha verdura.

-Aceite de oliva (menos de dos cucharadas)

-Verdura poco cocida (mejor al vapor)

-Queso fresco de cabra (100 grs. máximo) o nueces (<80 grs.) crudas y remojadas.

MARTES Fruta fresca (dulce) Mejor sin mezclar, del tiempo y bien madura (jugo)

< ½ kg.

-Ensalada (verdura cruda)

-Patatas al vapor o asadas o yuca (mandioca) o castañas.

-Aceite de oliva (menos de dos cucharadas)

-Verdura poco cocida (mejor al vapor)

-Cuajada o yogurt (2 máximo) o dos huevos pasados por agua.

 

MIÉRCOLES Fruta fresca (dulce) Mejor sin mezclar, del tiempo y bien madura (jugo)

< ½ kg.

-Ensalada (verdura cruda)

-Cereal integral (arroz, trigo sarraceno, avena, quínoa, etc.) cocinarlo con mucha verdura.

– Aceite de oliva (menos de dos cucharadas).

-Fruta fresca o cocida.

-Fruta desecada.

-Yogurt o cuajada.

JUEVES Fruta fresca (dulce) Mejor sin mezclar, del tiempo y bien madura (jugo)

< ½ kg.

-Ensalada (verdura cruda).

Legumbre con verduras cocidas (garbanzos, lentejas, adukis, etc.)

-Aceite de oliva (menos de dos cucharadas)

-Verdura poco cocida (mejor al vapor)

-Coliflor (hervido o al vapor)

-Aguacate.

VIERNES Fruta fresca (dulce) Mejor sin mezclar, del tiempo y bien madura (jugo)

< ½ kg.

-Ensalada (verdura cruda)

-Cereal integral (arroz, trigo sarraceno, avena, quínoa, etc.) cocinarlo con mucha verdura.

– Aceite de oliva (menos de dos cucharadas).

-Ensalada Verde

-Calabacines

-Hojas de nabo

Pescado a la plancha (150 grs. máx.)

SÁBADO Fruta fresca (dulce) Mejor sin mezclar, del tiempo y bien madura (jugo)

< ½ kg.

-Ensalada (verdura cruda)

-Pizza vegetariana o Lasaña vegetariana o Coca de verduras.

-Utilizar poco aceite.

-Ensalada de germinados y hoja.

-Frutos oleaginosos remojados.

Espinacas al vapor.

DOMINGO Fruta fresca (dulce) Mejor sin mezclar, del tiempo y bien madura (jugo)

< ½ kg.

-Ensalada verde.

-Judías verdes.

-Endivias

-Patatas o mandioca o castañas.

-Ensalada variada (gde.)

-Aguacate.

-Habas (si es la época)

 

 

El presente menú, es meramente orientativo. Faltan muchos alimentos que pueden ser incorporados. Como ser: Algas (wakame, Kombu, Hiziki, espagueti de mar, Nori, etc.), ciertos condimentos que pueden ser beneficiosos: cúrcuma, jengibre, pimienta, ajo, cebollas, menta, etc. La fundamentación de que no estén es que, pueden ser buenos para algunas personas y no tanto para otras. Es por esto que el menú arriba descripto esté orientado de forma neutra y lo más equilibrada posible.

Es importante conocer que los métodos de cocción son muy determinantes de la energía final de los alimentos. Es decir, el alimento puede tener una energía caliente, tibia, neutra, fresca o fría. Al momento de cocinarlas, puede uno incrementar o decrecer esta energía y alterar la función primaria del alimento. Recorimagesdemos que el alimento ha de ser nuestra medicina y la medicina nuestro alimento.

Estos métodos de cocción son: Barbacoa (muy caliente), Horno (caliente), Olla a presión (caliente), Hervido (normal-equilibran-te), Plancha (normal-equilibran-te), al Vapor (normal-suave-equilibran-te). Lo que quiero decir con estas últimas recomendaciones es qué:

Si sois personas nerviosas, que vuestro corazón late fuerte o rápido, quizá fuerte y rápido, que os enfadáis con facilidad, calurosos e hiperactivos (todas estas son señales YANG), tendríais que evitar los alimentos yang (calientes: proteína animal de todo tipo, ciertas especias, etc.) también sería conveniente evitar los medios de cocción que sean más calientes y si estamos en primavera o verano, más aún. Puesto que ya sois de naturaleza caliente, no necesitáis más  calor de parte de la alimentación. Pero este tema será parte de otro artículo puntual sobre medicina oriental.

Cada persona es distinta y cada cuerpo tiene una constitución y una serie de necesidades, por eso este menú es orientativo y debe ser cotejado con el diagnóstico del terapeuta.

Los horarios en los que se recomienda realizar las ingestas son muy importantes. Respetar una conducta de horarios, cantidades y combinatoria es la base de la salud.

Otro punto muy importante es el ayuno. Éste es un tema controversial y muy delicado. Aprender a ayunar es una bendición. El ayuno es la forma más profunda de sanar el cuerpo y principalmente la mente.

Entre los alimentos más recomendados podemos citar: Germinados, frutas, verduras y hortalizas en general, frutos oleaginosos, cereales integrales y por supuesto el agua de buena calidad.

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DMSO-Un as bajo la manga

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Edmsol DMSO es un componente efectivo para acabar con el dolor, bloqueando las fibras conductoras de los nervios que producen dolor. Hay muchas investigaciones que describen su efectividad y  si bien, la FDA lo ha aprobado como preservativo de órganos de trasplante, “extrañamente” es una sustancia que ya no está en el enfoque de la medicina común. Desde nuestra experiencia consideramos que es una herramienta muy útil y versátil, por este motivo le debíamos una publicación en nuestra página.

A continuación presentamos una síntesis de 3 autores, que han investigado y experimentado con dicho producto, ellos son:

*Dr. Hartmut  Fisher; en “La Guía del DMSO”.

*Dr. Morton Walker, en “DMSO, Nature´s Healer”

* El biofísico Andreas Kalcker, en “La salud prohibida”.

dmsoEl Dimetilsulfóxido (DMSO), es un líquido transparente e inodoro, se extrae de la pulpa de la madera, es la sustancia activa del aloe vera. Mediante infinidad de ensayos científicos y médicos, este fluido ha demostrado tener una cantidad y calidad asombrosa de efectos curativos, tanto en el cuerpo humano como en animales.

Puede aplicarse sobre piel, beberse diluido o administrarse por inyección/perfusión. Una vez en el cuerpo, una pequeña parte de él da lugar a una sustancia que, en la mayoría de los usuarios, provoca un olor pasajero a “ostra”. Sin embargo, el cuerpo va transformando paulativamente, la mayor parte del DMSO en lo que se denomina azufre orgánico (MSM) que tiene efectos extremadamente positivos en el tejido conjuntivo, consiguiendo una verdadera regeneración, siendo una reparación “natural”dmso2

Los estudios realizados en 1963 revelaron que podía aliviar el dolor, reducir la inflamación, impedir el crecimiento bacteriano, suavizar el tejido cicatrizado, mejorar el suministro sanguíneo, excelente calmante y relajante muscular, actúa como freno contra la inflamación en el cuerpo, también como diurético.

 

Bloquea la transferencia de mensajes de dolor, mediante la interrupción de la conducción en las pequeñas fibras nerviosas no mielinizadas se interrumpen la conducción de señales de dolor desde el lugar de la lesión al cerebro. Es así uno de los mejores analgésicos de aplicación tópica conocidos por el hombre. Se descubrieron mejoras en los siguientes síntomas, dolor de esguinces, torceduras, quemaduras, artritis, aunque en huesos fracturados los dolores eran eliminados por completo, posee un importante factor en la regulación del sistema inmune.

 

Tiene la capacidad única para penetrar los tejidos vivientes sin ocasionar daños, así como también su capacidad de aceptar enlaces de hidrógeno. Esta combinación de propiedades le permite asociarse con el agua, proteínas, carbohidratos, ácidos nucleicos, sustancias iónicas y otros constituyentes de los sistemas vivientes, atraviesa fácilmente la piel y las membranas mucosas.

El DMSO mata virus (disolviendo el revestimiento proteico, dejando su núcleo desprotegido) e inhibe el crecimiento de microorganismos patógenos (bacteriostático, fungistático y virostático).

En resumen:

  • Es un potente anti-inflamatorio, teniendo excelentes resultados en enfermedades artríticas y dolores y lesiones musculares debido al deporte o accidentes.
  • Es antibiótico, antiviral y antimicótico (elimina hongos), en tanto inhibe el crecimiento de microorganismos patógenos.
  • Puede transportar numerosos fármacos a través de las membranas del cuerpo, por lo que se puede reemplazar la administración intravenosa de medicamentos por la vía tópica (no hay que recurrir a las inyecciones).
  • Reduce la incidencia de trombos de plaquetas en los vasos sanguíneos, evitando o reduciendo así la formación de coágulos de sangre, dilatándolos.
  • Tiene un efecto específico sobre la contractilidad cardíaca al retener el calcio de absorción de la fibra muscular, reduciendo así la carga de trabajo del corazón.
  • Actúa como un tranquilizante, produciendo sedación al cerebro, incluso cuando simplemente se frota en la piel.
  • Es vasodilatador (probablemente relacionado con la liberación de histamina en el tejido celular y a la inhibición de la prostaglandina).
  • Tiende a suavizar el colágeno en nuestro organismo. Esto reduce y previene cicatrices (internas y externas) y queloides, por sus peculiares efectos de reticulación.
  • Es uno de los neutralizantes de radicales libres hidroxilo, por lo que reduce el deterioro de los tejidos, enlenteciendo los procesos de envejecimiento.
  • Estimula varios tipos de inmunidad en nuestro organismo, entre otras razones por que provoca la formación de interferón en el organismo.

Además, sus efectos son acumulativos, incrementándose y potenciándose sus beneficios con el uso a largo plazo. Se ha observado que se necesitan menores cantidades de DMSO para lograr resultados con el paso del tiempo. Esta es verdaderamente la calidad única y diferente de este producto químico, ya que la mayoría de otras drogas generalmente requieren dosis cada vez más pesadas en el tiempo para mantener los niveles terapéuticos.

Es muy seguro y tiene alta tolerancia. Se ha venido probando y aplicando desde los años 60. Para mayor información sobre su uso ver en la sección “Nuestros Productos” (http://impulsodecambio.org/dmso-dimetil-sulfoxido-70/).

Esperamos que esta información les sea útil.

Recopilación: Lic. Anahí Weinstock.

 

“El contenido del presente artículo no sustituirá en ningún caso la apropiada asistencia médica, legal, financiera o psicológica. Así mismo, se limita a divulgar información y opiniones de otras personas o entidades y no se hace responsable en ningún caso de la exactitud, veracidad o del mal uso que se pueda hacer de esa información o, en su caso, del resultado derivado de ésta.”

 

Tenemos la obligación de quitar la salud del recinto de clandestinidad donde la hemos colocado”

 

 

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